최근 운동 전 보충제나 피로 회복제에서 자주 등장하는 아르기닌(L-Arginine).한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 단순히 체력 보충뿐 아니라혈관 건강, 면역 기능, 성장 호르몬 분비 등 다양한 생리 작용에 관여하는중요한 아미노산 중 하나입니다.이번 글에서는 아르기닌의 대표 효능 6가지,누가 섭취하면 좋은지, 주의할 점까지 쉽고 자세하게 정리해드립니다.아르기닌이란?아르기닌은 체내에서 일부 합성되지만, 조건부 필수 아미노산으로스트레스, 성장기, 질병 등의 특정 상황에서는 음식이나 보충제를 통한 추가 섭취가 필요할 수 있어요.특히 운동, 면역, 성 기능, 혈관 기능 등과 밀접한 연관이 있어건강기능식품으로도 자주 활용되고 있습니다.항목내용영문명L-Arginine분류조건부 필수 아미노산주요 공급원육류, 견과류, 해..