기초체온은 건강의 기본이 되는 체온입니다. 체온이 낮으면 면역력이 약해질 수 있고, 피로감이나 컨디션 저하로 이어질 수 있기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 기초체온이 낮아졌을 때 몸에 나타나는 변화와, 일상생활 속에서 무리 없이 실천할 수 있는 기초체온을 높이는 방법들을 소개해드릴게요.기초체온이란 무엇일까?기초체온은 잠에서 깨어난 직후, 몸을 움직이기 전 측정한 가장 안정적인 체온을 말해요. 일반적으로 36.5℃ 전후가 정상 범주로 여겨지는데, 이보다 낮은 35도대 체온이 계속 유지된다면 저체온 상태일 수 있어요.체온이 낮을수록 대사활동도 떨어지고, 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 다양한 증상들이 동반될 수 있습니다.체온이 낮을 때 나타나는 신체 반응갑자기 피곤하고 무기력해지거나,..