아르기닌은 체내에서 부분적으로 생성되지만, 음식 섭취를 통해 보충해주는 것이 더욱 효과적인 아미노산입니다. 특히 혈액순환, 피로 회복, 운동 능력 보조 등에 일반적으로 도움을 줄 수 있어 최근 많은 관심을 받고 있어요. 이 글에서는 아르기닌이 풍부하게 들어 있는 주요 음식들과 섭취 시 고려할 점들을 구체적으로 정리해드립니다.※ 본 콘텐츠는 식품에 함유된 성분 정보를 바탕으로 작성되며, 특정 효능·효과를 단정적으로 표현하지 않습니다.아르기닌이란? 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로,평상시에는 체내에서 어느 정도 합성되지만성장기, 회복기, 격렬한 활동 이후에는 음식이나 보충제를 통해 보충하는 것이 필요합니다.대표적으로 혈관 확장 작용에 관여하는 산화질소(Nitric Oxide..