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건강

당뇨병 초기증상

꽁치뉴스 2025. 10. 18. 01:03

당뇨병은 우리 몸의 혈당을 제대로 조절하지 못하는 만성질환으로, 초기에는 특별한 통증이나 자각 증상이 없어 놓치기 쉽습니다. 하지만 몸은 미세한 변화를 통해 조용히 신호를 보내고 있어요. 이번 글에서는 당뇨병의 대표적인 초기증상과 함께, 의심해야 할 변화들, 조기 대응이 중요한 이유까지 친절히 정리해드립니다.

당뇨병, 어떻게 시작되나요?

당뇨병은 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못해 혈당이 높아지는 질환입니다.
초기에는 증상이 뚜렷하지 않아도, 혈액 속 포도당 농도는 서서히 높아지고 있다는 사실, 꼭 기억해두세요.

구분특징

제1형 당뇨병	인슐린이 거의 생성되지 않음 (주로 소아·청소년기)
제2형 당뇨병	인슐린 저항성 또는 분비 저하 (성인에서 주로 발생)

대표적인 당뇨병 초기증상 8가지

평소보다 물을 자주 마신다 (다갈)
입안이 바짝 마르고 시도 때도 없이 갈증이 느껴진다면 의심해볼 수 있어요.
소변을 자주 본다 (다뇨)
몸이 혈당을 조절하기 위해 수분을 많이 배출하면서 소변량이 늘어납니다.
피곤한 느낌이 계속된다
충분히 쉬어도 피곤하고 무기력하다면 혈당 이상을 의심할 수 있어요.
식욕은 많은데 살이 빠진다
특히 제1형 당뇨병의 경우, 많이 먹어도 체중이 줄어드는 현상이 나타납니다.
상처가 잘 낫지 않는다
면역력 저하로 피부나 잇몸 상처가 오래가거나 자주 덧날 수 있어요.
시야가 흐릿하다
고혈당은 안구 내 수분 농도에도 영향을 줘, 갑작스럽게 시력이 나빠질 수 있습니다.
손발이 저리거나 시림이 있다
혈액순환 문제로 인해 말초신경 이상이 생기기 시작하는 신호일 수 있어요.
잦은 감염, 특히 여성의 경우 질염 반복
고혈당 상태는 세균·곰팡이의 번식을 쉽게 만들어 감염에 취약해집니다.

헷갈릴 수 있는 일반 피로 vs 당뇨 증상

항목일반적인 피로당뇨병 초기증상

피로감	휴식 후 회복됨	충분한 수면 후에도 지속
갈증	일시적	물을 계속 마셔도 갈증
식욕	입맛 없음	식욕 증가, 체중 감소
소변량	평소 수준	빈뇨, 야간뇨 증가

단순 피로나 스트레스로 오해하기 쉽지만, 위 증상이 복합적으로 지속될 경우 혈당 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

이런 경우라면 바로 검진을 권장해요

가족 중 당뇨병 이력이 있는 경우
복부 비만 또는 고혈압이 동반된 경우
최근 갑작스러운 체중 변화, 피로감이 심할 때
40세 이상이며, 건강검진을 1년 이상 안 받은 경우

초기에 발견해서 식습관과 운동을 조절하면 충분히 관리할 수 있으니, 의심된다면 바로 확인해보는 것이 가장 빠른 예방법입니다.

생활 속 작은 신호도 놓치지 마세요

혈당이 높아지면 단순한 피로나 입 마름도 몸에서 보내는 경고일 수 있습니다.
특히 생활 습관병으로 알려진 제2형 당뇨병은 꾸준한 관리와 예방이 핵심이에요.

예방 습관효과

정제된 탄수화물 줄이기	혈당 스파이크 방지
주 3회 이상 유산소 운동	인슐린 감수성 개선
체중 관리	당뇨병 발병 위험 감소
정기 건강검진	조기 발견 가능

작은 변화부터 천천히 시작해보세요. 당뇨병은 미리 알면 절대 무섭지 않습니다.